Le Shiatsu est une technique qui nous vient du Japon et qui consiste à travailler le corps en exerçant une pression avec les doigts. Comme l’acupuncture, il est fondé sur la médecine chinoise traditionnelle, selon laquelle la maladie est provoquée par un déséquilibre de la circulation naturelle de l’énergie à travers le corps.

Le Shiatsu améliore la circulation, assouplit les muscles raidis et soulage les tensions.

Le Shiatsu s’avère très utile pour la relaxation, les douleurs dans le dos, le mal de tête, l’anxiété, l’insomnie, les douleurs dans le cou et dans les épaules, la convalescence à la suite d’une blessure, le stress, la mauvaise digestion, etc.

Massage Shiatsu : $70 USD/heure

Science ancestrale mise au point par des personnes d’une grande sagesse dans un lointain passé, il fait aussi partie de notre quotidien, ne serait-ce que par notre respiration. D’une très grande profondeur philosophique, le yoga nous propose simplement de vivre une vie de vérité et de liberté.

En dehors de l’Inde, le terme « yoga » est associé au hatha yoga et à ses « asanas » (postures) ou à une forme d’exercice.

Cours de groupe

Lundi : 8h30 à 9h30 – Contribution volontaire

Mercredi: 8h30 à 9h30- Contribution volontaire

Samedi : 9h à 10h – Contribution volontaire

Cours privé

$70 USD/heure

Dans cette approche l'utilisation d'une balle de 6 à 8 pouces de diamètre (15 à 20 cm) permet de développer les muscles essentiels, de travailler la stabilité, d'aider le corps à se remettre d’une blessure et le masser en intégralité.

Cours privé

70USD/heure

La kinésiologie éducative s’appuie sur l’idée que certains mouvements corporels contribuent au développement du cerveau et améliorent l’apprentissage. Le Brain Gym développe, améliore ou rétablit des voies nerveuses dans le corps et le cerveau aidant ainsi à l’apprentissage de façon naturel.

L’aïkido est la voie de l’harmonie spirituelle, un art martial japonais développé par Morihei Ueshiba.

L’aikido est l’art de l’unification avec la nature. Il n’y a pas de dualité, pas de conflit, pas d’adversaire. Il met surtout l’accent sur le mouvement et la dynamique du mouvement.

L’aikido aide à vivre en contact avec son corps et son esprit. Cette discipline permet de rester centré et conscient des contraintes environnementales qui peuvent parfois survenir d’une façon inattendue. Une meilleure attention peut éviter des accidents de toutes sortes.

Qu'il s'agisse de l'utiliser comme technique d'auto- défense, démarche spirituelle, recherche de paix d'esprit ou encore pour atteindre une meilleure santé, l'aïkido offre au pratiquant un outil formidable lui permettant de trouver ce qu'il recherche.

Séances

Mardi et jeudi : 16h30 à 17h30

La méditation est une discipline de l’esprit qui nous permet d’aller au-delà de la « réflexion » introspective pour atteindre un état plus profond de conscience ou de relaxation.

La méditation permet de soulager le stress et l’anxiété, d’améliorer la concentration et de rester centré sur ses objectifs.

Elle renforce la motivation, résout bon nombre de troubles du sommeil, restaure la confiance en soi et allège le sentiment de dépression.

Je vous invite à partir en voyage de méditation pour trouver les réponses à vos questions.

L’ambiance de l’océan est une formidable oasis pour pratiquer la méditation. Que diriez-vous d’une méditation au lever ou au coucher du soleil?

Méditation libre

Méditation guidée : Contribution volontaire

Fondez-vous dans la nature en empruntant le sentier de randonnée de Kaena Point; sûrement la plus belle randonnée en bordure d’océan sur l’île d’Oahu. Kaena Point est situé sur la pointe nord-ouest de l’île, à une dizaine de kilomètres (7 miles) à l’ouest du Centre de vacances santé de Makaha.

Cette promenade vous fera traverser la réserve naturelle de Kaena Point où prolifèrent de nombreuses plantes indigènes de l’État d’Hawaii.  

Pour les plus aventureux, nager avec les dauphins et les tortues de mer est une expérience inoubliable. Nager parmi les dauphins en liberté vient éveiller la liberté intérieure, apaise l’esprit et réconforte le coeur. S’unir aux dauphins dans leur environnement naturel est une opportunité de ressentir l’essence de notre véritable nature; la joie et la liberté.

Cette expérience inoubliable est possible en autre à Pokai Bay à partir du rivage. Cette magnifique baie est située à environ 5 km (3 miles) du Centre de vacances santé de Makaha. Il est aussi possible de nager avec les dauphins sur d’autres sites de la région.

La côte de Waianae est le meilleur endroit pour plonger sur l’île d’Oahu.

Vivez une expérience inoubliable en vous laissant glisser dans le magnifique bleu turquoise de l’océan pour rejoindre un autre univers. Plongez à la rencontre des dauphins, des baleines, des tortues de mer et des poissons exotiques qui évoluent dans leur milieu naturel.

Profitez d’une plongée sans combinaison vous offrant 100 pieds (30 mètres) de visibilité.

L’école de plongée se trouve à quelques minutes à pied de notre Centre.

Kanaeki Heiau est l’un des heiaus (temples) d’Hawaii, dont la restauration respecte le plus l’authenticité. Situé dans la Vallée de Makaha, c’était à l’origine un temple Lono, dédié au dieu de l’agriculture, avant d’être transformé plus tard en temple Luakini. Kaneaki Heiau, ainsi nommé à l’origine, est demeuré en usage jusqu’au décès du Roi Kamehameha en 1819.

Des travaux de restauration ont été entrepris et se sont achevés en 1970. Il a été reconstruit tel qu’il était à l’origine à l’aide des méthodes traditionnelles utilisant du bois d’ohia et du pili.

Visite libre

Embarquez avec nous pour une superbe balade à bord d’une pirogue à balancier traditionnelle.

Les pirogues à balancier sont dotées d’un ama (flotteur à balancier) relié à la coque principale ce qui leur donne leur stabilité.

Rejoignez cinq autres personnes à bord et ramez à l’unisson... six personnes, un esprit, une seule âme.

Sortie

Jeudi et dimanche : 8h30 à 11h30

Price of the club.

Le hula est un style de danse accompagné par des chants ou une chanson. Il a été apporté sur les îles hawaïennes par les polynésiens. Chaque danse hula raconte une histoire.

Participez à quelques cours de hula et vous ne verrez plus cette danse de la même façon; vous la comprendrez de l’intérieur.

Allez, dansons!

Cours

Mercredi : 17h30 à 18h30

Contribution volontaire a l'instructeur

Remontant au X1X siècle, le ukulele est la version hawaïenne de la guitare.

Il ne possède que 4 cordes et est de surcroit beaucoup plus petit que la guitare.

Les leçons sont données par un enseignant hawaïen.

 À vos instruments!

Essayez quelque chose de nouveau : le stand up paddle. Prenant son essor à Makaha et Waikiki, cette activité se répand aujourd’hui dans le monde entier.

Le surf debout (stand up paddle) est un formidable entraînement physique, qui permet d’améliorer l’équilibre tout en s’amusant.

Un centre de location est situé à deux pâtés de maisons du Centre de vacances santé.